MTB ATHLETE

J'accompagne les athlètes HYROX qui ont déjà couru au moins une course et qui stagnent, avec un objectif chiffré : sub 1h10, sub 1h15, ou ton prochain palier. Ma méthode : identifier la qualité physique qui limite vraiment ton chrono et la traiter en priorité, sans laisser tomber le reste. Comment ça se passe : • Appel d'onboarding : objectif, blessures, contraintes d'agenda • Semaine de tests (force, course, vélo, grip, PFT HYROX) → fiche de niveau chiffrée • Analyse technique de tes mouvements et de tes stations • Programmation par cycles de 5 semaines, adaptée à ton planning, ton matériel et tes douleurs • Appel de suivi toutes les deux semaines + fiche bilan à chaque fin de cycle Qui je suis : athlète hybride HYROX + force (200 kg au squat et 210 kg au soulevé de terre), 1h10 en solo dès ma première HYROX à Lyon, ancien nageur, plus de 20 athlètes accompagnés. Ingénieur BTP à côté : je programme pour des gens qui ont un vrai emploi du temps, parce que j'en ai un.